Je vous accompagne à retrouver l'équilibre, à redonner plus de sens à votre vie ainsi qu'à concrétiser
vos aspirations profondes.

 

Nathalie Girardin

 

Sophrologie

Retrouvez équilibre et sérénité intérieurs

 

La sophrologie vous aide à retrouver l'équilibre ainsi qu'à développer vos capacités et une meilleure connaissance de vous-même, de vos besoins, de vos ressources, de vos valeurs ...
 

Il s'agit d'une méthode progressive et structurée pouvant inclure différents types d'exercices : relaxation, respiration, visualisation, sensorialisation, mouvements corporels dynamiques ou lents, sons, questionnements intérieur, etc.

 

Chaque technique est enregistrée et pourra ensuite être vécue de manière autonome chaquefois que vous le désirez.

Une pratique régulière de la sophrologie amène progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde, qui transforme de l'intérieur.

Formation sophrologie stress

Stress

Evacuez votre stress
et ressourcez-vous en profondeur

Formation se réconcilier avec le sommeil grâce à la sophrologie

Sommeil

Réapprenez à mieux dormir et à retrouver votre énergie et vos capacités

Prévention du burn-out par la sophrologie

Burn-out

Un temps pour comprendre, revenir à l'essentiel, vous reconstruire et repartir sur de nouvelles bases

Préparation aux examens par la sophrologie

Etudes & Examens

Augmentez vos chances de réussite aux examens tout en prenant soin de vous et de votre santé sur la durée

Conduite et permis de conduire

Conduite

Apprenez à gérer votre stress et bénéficiez d'une véritable préparation mentale

Procrastination immobilisme sidération

Peur

Surmontez progressivement  la peur et le figement qui vous empêchent d'agir et vivre plus librement

Des formats qui s'adaptent à vos besoins

 

Individuel

des accompagnements personnalisés

Groupe

des entraînements personnels en groupe

Entreprises

du sur mesure par rapport à vos besoins

Témoignages

 

J'ai contacté Nathalie pour tout autre chose à la base, mais en ayant rapidement opté pour la sophrologie, seule ou associée à d'autres techniques complémentaires, ma vie a commencé à bouger sérieusement. Le premier travail a démarré en 2018 et aujourd'hui j'en suis toujours aussi reconnaissante. Elle m'a permis de "lever le voile" par moi-même, en me laissant faire le chemin intérieur pour conscientiser des aspects importants et nécessaires à mon avancement. C'est après plusieurs mois que j'ai pu réaliser la grandeur du travail effectué. Cela m'a même permis de franchir une étape de prise de décision qui me semblait impossible auparavant. Je l'ai recontacté en 2022 pour aborder un deuxième travail et j'ai été surprise par la vitesse à laquelle j'entrais en état de relaxation profonde après quelques temps sans pratiquer la sophrologie. C'est comme si mon corps avait "téléchargé" l'information qui permettait une voie directe. À présent je sais que c'est une thérapie qui me convient parfaitement en cas de besoin. Nathalie est une personne qui dans le respect et la bienveillance, nous guide vers une sorte de renaissance. C'est avec beaucoup de gratitude que je remercie l'Univers de m'avoir guidé à rencontrer cette thérapeute.


Maude

Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.


Karine

Je vous remercie pour la qualité de vos conseils, le professionnalisme de votre méthode et votre écoute attentive, Ce fut précieux !


Céline

Qui suis-je ?

 

Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.

 

Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été de magnifiques occasions de croissance intérieure.

 

Elles m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui et de pouvoir vous accompagner aujourd’hui avec probablement une plus grande humanité et empathie.

 

Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans … 

 

Actualités

Conférence Salon Mieux-VIvre de Saignelégier

 Salons Mieux-Vivre Saignelégier Venez me retrouvez en mes terres natales

12-14 avril 20240 séances 12-14 avril 2024 , Stand n° 36

 Salons Mieux-Vivre Saignelégier
Venez assistez à ma conférence

Qu'est-ce que le burn-out et comment le prévenir ? aspirations profondes

Mieux comprendre ce qu'est le burn-out, en détecter les possibles signes avant-coureurs et repartir avec des pistes concrètes en matière de prévention.

 

Conférence du dimanche 14 avril 2024 à 15h

Déstresse

 Cours interactif en ligne  Performant mais pas que !

Agissez activement contre les risques de burn-out en apprenant à décharger sainement votre stress, à vous ressourcer en profondeur et à redonner plus de goût et de sens à votre vie ! aspirations profondes

Des techniques simples et pragmatiques, faciles à intégrer dans votre quotidien à la conquête d'une vie riche de sens et pleine de saveur !

 

Cours hebdomadaire interactif en petit groupe en soirée en ligne en direct avec accès aux replays et la possibilité de me poser vos questions durant 3 ans

Equilibre et sérénité

 Cours interactif en ligne  Equilibre & Sérénité intérieurs

Particulièrement adapté aux personnes anxieuses, se sentant facilement impactées par leur environnement externe et ayant tendance à s'oublier et à privilégier les attentes des autres au détriment de leurs propres besoins. aspirations profondes

10 séances de sophrologie pour apprendre à vous renforcer et vous solidifier de l'intérieur, à savoir maintenir le cap malgré le tumulte extérieur et progressivement développer la capacité à vous écouter et respecter vos besoins.

 

Cours hebdomadaire en ligne en direct avec accès aux replays durant 1 an

Concrétisation

 Programme interactif intensif  Concrétisation

Cheminez en conscience à la concrétisation d'un projet de coeur ou à l'atteinte d'un objectif d'importance pour vous pour lequel vous peinez à avancer aspirations profondes

Programme intensif  de 4 mois, associant séances interactives de sophrologie en ligne et séances individuelles personnalisées d'hypnose pour vous accompagner à chaque étape du chemin.

 

Cours hebdomadaire interactif en petit groupe en soirée en ligne en direct avec accès aux ressources proposées et aux replays durant 3 ans

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