Nathalie Girardin

Je vous accompagne à retrouver l'équilibre, à donner plus de sens à votre vie et devenir celui ou celle que vous aspirez être.

 

SOPHROLOGIE

Revenir à soi, se ressourcer et apaiser son quotidien

 

La sophrologie peut vous aider à revenir à l'équilibre et développer une conscience plus sereine. Il s'agit d'une méthode complète reposant sur la pratique en état modifié de conscience de diverses techniques comme des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de sensorialisation, des mouvements corporels, des sons, etc. La répétition de ces pratiques amène progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.

Mieux vivre

le stress

  • Vous vivez une situation de stress intense ?

  • Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?

  • Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?

  • Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?

  • Vous manquez de concentration ?

Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.

 

Se réconcilier avec le sommeil grâce à la sophrologie

Se réconcilier 

avec le sommeil

  • Vous souffrez d'insomnies ?

  • Vous vivez des réveils nocturnes avec de la peine à vous réendormir ?

  • Vous vous sentez fatigué.e, en manque d'énergie ?

  • Vous avez de la peine à vous concentrer ?

  • Vous vous sentez facilement irritable ?

 

Il est temps de prendre les choses en mains pour vous réconcilier avec les sommeil

 

 

Préparation aux examens pour adultes par la sophrologie

Augmenter ses chances de réussite aux examens 

  • Vous vivez une situation de stress intense ?

  • Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?

  • Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?

  • Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?

  • Vous manquez de concentration ?

Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.

 

Des accompagnements de sophrologie adaptés à chacun.e et tous les budgets

 

Séances individuelles de sophrologie

Individuel
en ligne ou présentiel

Cours et entraînements progressifs de sophrologie avec Nathalie Girardin

 Groupe
ateliers et groupes interactifs en ligne en direct avec accès à l'enregistrement des pratiques

Programmes de sophrologie en e-learning

Programmes en ligne
formule asynchrone avec possibilité de poser vos questions et partager vos expériences et apprentissages

Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, d’être avec soi-même, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.


Karine

A un moment donné, j'ai ressenti beaucoup d'amour et de bienveillance. Tu prends soin de toi et de ton corps. C'est pas toujours simple et facile. Là tu es détendue. Ça fais du bien et juste profite de ce moment. Tu peux te lâcher, te détendre. C'est OK. Ça m'a fait beaucoup de bien de ressentir cela et je me sens maintenant détendue. J'ai ressenti aussi beaucoup d’énergie comme s'il y avait un voile de confiance et de bienveillance qui venait sur moi et qui donne beaucoup d'énergie.


Lucille

HYPNOSE EVOLUTIVE

Cheminer en conscience et en amour pour incarner qui vous êtes

 

Vous relier à ce qu'il y a de plus sage et aimant en vous pour grandir en conscience, en sagesse et en amour.
Transformer les défis que vous vivez en opportunités de changement, de croissance et de
manifestation de nouvelles ressources et possibilités d'être.

 

QUI SUIS-JE ?

 

 

Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.

 

Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été une fois traversées, de magnifiques opportunités de croissance intérieure.

 

Elles m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui et de pouvoir accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité de présence et de profondeur les personnes qui viennent à moi.

 

Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans … 

LA PRESSE EN PARLE

Interview réalisée par le magazine Madame le Figaro.fr

J'ai le plaisir de partager avec vous la folle aventure de cet article réalisé suite à une interview par le magazine Madame le Figaro.fr "Nathalie Girardin, faire connaissance avec sa conscience grâce à la sophrologie" paru dans la rubrique Les adresses incontournables de Suisse romande, section beauté & bien-être.

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