Cheminer en conscience et en amour vers soi
Je vous accompagne à retrouver paix, équilibre et sérénité intérieurs, à redonner plus de sens à votre vie et concrétiser vos aspirations profondes.
Nathalie Girardin
La sophrologie vous aide à revenir à l'équilibre et développer une conscience sereine.
Il s'agit d'une méthode progressive et structurée, reposant sur la pratique en état modifié de conscience d'exercices pouvant inclure relaxation, respiration, visualisation, sensorialisation, mouvements corporels conscients, questionnements intérieurs, sons, etc.
La répétition de ces techniques apprises conduit progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.
Libérez-vous de votre stress et ressourcez-vous en profondeur
Retrouvez un sommeil sain et récupérateur
Augmentez vos chances de réussite à vos examens (adultes)
Individuel
en ligne ou présentiel
Groupe
en ligne en direct avec accès aux replays
Autonomie
questions et partages d'expériences
J'ai contacté Nathalie pour tout autre chose à la base, mais en ayant rapidement opté pour la sophrologie, seule ou associée à d'autres techniques complémentaires, ma vie a commencé à bouger sérieusement. Le premier travail a démarré en 2018 et aujourd'hui j'en suis toujours aussi reconnaissante. Elle m'a permis de "lever le voile" par moi-même, en me laissant faire le chemin intérieur pour conscientiser des aspects importants et nécessaires à mon avancement. C'est après plusieurs mois que j'ai pu réaliser la grandeur du travail effectué. Cela m'a même permis de franchir une étape de prise de décision qui me semblait impossible auparavant. Je l'ai recontacté en 2022 pour aborder un deuxième travail et j'ai été surprise par la vitesse à laquelle j'entrais en état de relaxation profonde après quelques temps sans pratiquer la sophrologie. C'est comme si mon corps avait "téléchargé" l'information qui permettait une voie directe. À présent je sais que c'est une thérapie qui me convient parfaitement en cas de besoin. Nathalie est une personne qui dans le respect et la bienveillance, nous guide vers une sorte de renaissance. C'est avec beaucoup de gratitude que je remercie l'Univers de m'avoir guidé à rencontrer cette thérapeute.
Maude
Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.
Karine
Je vous remercie pour la qualité de vos conseils, le professionnalisme de votre méthode et votre écoute attentive, Ce fut précieux !
Céline
Partez à l'exploration de qui vous êtes et grandissez en chemin
Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même a toujours été ma plus grande enseignante.
Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui une fois traversées, ont été de magnifiques opportunités de croissance intérieure.
Elles m’ont permis de devenir celle que je suis désormais et de pouvoir vous accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité d'expérience et de profondeur.
Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …
Atelier DOUCEUR
Vous accueillir tel.le que vous êtes et vous offrir un temps de profonde douceur, tendresse et bienveillance
spirations profondes
Atelier en ligne en direct avec accès au replay
Cours DE-STRESS
Libérez-vous de votre stress et ressourcez-vous en profondeur ! aspirations profondes
Des techniques simples et pragmatiques de sophrologie, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour mieux vivre et gérer durablement votre stress tant personnel que professionnel et restaurer votre énergie !
Cours hebdomadaire en soirée en ligne en direct avec accès aux replays
Cours DEPRESSION SAISONNIERE
Prévenez les effets de la baisse de la luminosité sur votre moral et faîtes le plein d'énergie et de joie avant l'hiver !
Des techniques simples et naturelles de sophrologie pour vous harmoniser au cycle des saisons, atténuer les effets du manque d'ensoleillement et dynamiser votre joie de vivre et énergie vitale.
aspirations profondes
Cours en ligne en direct avec accès au replay
Atelier LIBERATION
Libérez le stress, les soucis et l'émotionnel accumulés et laissez partir ce qui n'est plus d'actualité pour vous aujourd'hui
Atelier en ligne en direct avec accès au replay
Atelier DEPRESSION SAISONNIERE
Prévenez les effets de la baisse de la luminosité sur votre moral et faîtes le plein d'énergie et de joie avant l'hiver !
Des techniques simples et naturelles de sophrologie pour vous harmoniser au cycle des saisons, atténuer les effets du manque d'ensoleillement et dynamiser votre joie de vivre et énergie vitale.
aspirations profondes
Atelier en ligne en direct avec accès au replay
Programme intensif CONCRETISATION
Cheminez en conscience à la concrétisation d'un projet de coeur ou à l'atteinte d'un objectif pour lequel vous peinez à avancer malgré l'élan intérieur qui vous anime aspirations profondes
Programme intensif de 4 mois, associant séances interactives de sophrologie en ligne et séances individuelles personnalisées d'hypnose pour vous accompagner à chaque étape du chemin.
Accès aux ressources proposées et replays durant 3 ans
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