SOPHROLOGIE

Retrouver équilibre et sérénité intérieurs

La sophrologie peut vous aider à revenir à l'équilibre et développer une conscience plus sereine.

Il s'agit d'une méthode complète reposant sur la pratique en état modifié de conscience de diverses techniques comme des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de sensorialisation, des mouvements corporels, des sons, etc. amenant progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.

Augmenter ses chances de réussite aux examens (adultes)

• Stressé.e à l'approche des examens ? Envie d'acquérir de véritables outils de gestion du stress ?

• Tendance à procrastiner ? Besoin d'aide pour t'y mettre vraiment ?

• En manque de motivation et d'énergie ?

• Dispersé.e ? Besoin de savoir te recentrer et à d'aller l’essentiel ?

• Envie d'étudier plus d'efficacement, d'améliorer ta concentration ?

Si tu te reconnais, ce programme a été pensé pour toi.

Se réconcilier avec le sommeil

• Vous souffrez d'insomnies ?

• Vous vivez des réveils nocturnes avec de la peine à vous réendormir ?

• Vous vous sentez fatigué.e, en manque d'énergie ?

• Vous avez de la peine à vous concentrer ?

• Vous vous sentez facilement irritable ?

Il est temps de prendre les choses en mains pour vous réconcilier avec les sommeil

Mieux vivre le stress

• Vous vivez une situation de stress intense ?

• Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?

• Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?

• Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?

• Vous manquez de concentration ?

Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.

Surmonter une épreuve

• Vous traversez une épreuve difficile ?

• Vous ressentez le besoin de maintenant penser à vous, de vous ressourcer, de récupérer ?

• Vous avez besoin de prendre du recul, d'intégrer ce qui s'est passé, de partager ce que vous vivez ?

• Vous souhaitez redonner du sens à votre vie, de redéfinir ce qui est important pour vous, ce que vous voulez vraiment ?

Que vous ayez vécu le décès d'un être cher, une rupture sentimentale, traversiez la maladie, la perte d'un emploi ou un burn-out, etc., la sophrologie peut vous aider à prendre soin de vous et vous reconstruire

Mieux se connaître et s'épanouir

• développer votre confiance et la confiance en la vie

• mieux vous connaître

• savoir ce qui est bon pour vous

• vous affirmer et poser vos limites

• savourer davantage la vie, indépendamment des circonstances extérieures

• vivre en accord avec vous-même et vos valeurs
• vous aimer et vous accueillir tel-le-que vous êtes
• oser être et exprimer qui vous êtes
• développer votre intuition
• développer votre capacité à aimer et être aimé.e
• expérimenter une plus grande liberté d'être et authenticité
• retrouver votre dignité
• prendre en mains les rennes de votre vie

La sophrologie est une méthode merveilleuse pour cheminer en conscience et en amour vers soi et vous accompagner sur votre propre chemin

Des accompagnements de sophrologie adaptés à chacun.e

Individuel
en ligne ou présentiel

Groupe
en ligne en direct

e-learning
asynchrone avec suivi personnalisé

HYPNOSE EVOLUTIVE

Transformer les défis de vie en de véritables opportunités de croissance et d'épanouissement

Se relier à ce qu'il y a de plus sage et aimant en soi pour grandir en conscience, en sagesse et
et en amour et transformer les défis de vie en opportunités de changement, d'évolution et de
manifestation de nouvelles ressources et possibilités d'être

 COACHING DE L'ETRE

Un espace pour simplement pouvoir être soi et se dire sur le chemin

QUI SUIS-JE ?

Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.

Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été une fois traversées, de magnifiques opportunités de croissance intérieure.

Elles m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui et de pouvoir accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité de présence et de profondeur les personnes qui viennent à moi.

Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …