Je vous accompagne à retrouver équilibre et sérénité intérieurs, à redonner plus de sens à votre vie et concrétiser vos aspirations profondes.
Nathalie Girardin
La sophrologie vous aide à revenir à l'équilibre et développer une conscience sereine.
Il s'agit d'une méthode progressive et structurée, reposant sur la pratique en état modifié de conscience d'exercices pouvant inclure relaxation, respiration, visualisation, sensorialisation, mouvements corporels conscients, questionnements intérieurs, sons, etc.
La répétition de ces techniques apprises conduit progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.
Libérez-vous de votre stress et ressourcez-vous en profondeur
Retrouvez un sommeil sain et récupérateur
Augmentez vos chances de réussite à vos examens (adultes)
Concrétisez vos aspirations au travers d'une action alignée à qui vous êtes et vos valeurs profondes
Individuel
en ligne ou présentiel
Groupe
en ligne en direct avec accès aux replays
Autonomie
questions et partages d'expériences
J'ai contacté Nathalie pour tout autre chose à la base, mais en ayant rapidement opté pour la sophrologie, seule ou associée à d'autres techniques complémentaires, ma vie a commencé à bouger sérieusement. Le premier travail a démarré en 2018 et aujourd'hui j'en suis toujours aussi reconnaissante. Elle m'a permis de "lever le voile" par moi-même, en me laissant faire le chemin intérieur pour conscientiser des aspects importants et nécessaires à mon avancement. C'est après plusieurs mois que j'ai pu réaliser la grandeur du travail effectué. Cela m'a même permis de franchir une étape de prise de décision qui me semblait impossible auparavant. Je l'ai recontacté en 2022 pour aborder un deuxième travail et j'ai été surprise par la vitesse à laquelle j'entrais en état de relaxation profonde après quelques temps sans pratiquer la sophrologie. C'est comme si mon corps avait "téléchargé" l'information qui permettait une voie directe. À présent je sais que c'est une thérapie qui me convient parfaitement en cas de besoin. Nathalie est une personne qui dans le respect et la bienveillance, nous guide vers une sorte de renaissance. C'est avec beaucoup de gratitude que je remercie l'Univers de m'avoir guidé à rencontrer cette thérapeute.
Maude
Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.
Karine
Je vous remercie pour la qualité de vos conseils, le professionnalisme de votre méthode et votre écoute attentive, Ce fut précieux !
Céline
Partez à l'exploration de qui vous êtes et grandissez en chemin
Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même a toujours été ma plus grande enseignante.
Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui une fois traversées, ont été de magnifiques opportunités de croissance intérieure.
Elles m’ont permis de devenir celle que je suis désormais et de pouvoir vous accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité d'expérience et de profondeur.
Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …
Présentiel SALON Thérapeia Yverdon
Mieux comprendre ce qui vous empêche de passer à l'action et concrétiser vos aspirations profondes
Cette conférence s'adresse à vous si vous ressentez l'envie de concrétiser un projet ou d'atteindre un objectif important pour vous mais n'arrivez pas à poser des actes concrets pour avancer
ions profondes
25.11.2023, 12h30, salle 1
Se pacifier avec le changement
La peur du changement constitue l'un des freins possibles à oser être soi et suivre ses aspirations profondes: un atelier-conférence mariant partage de réflexions et technique guidée afin de fluidifier votre rapport au changement
ions profondes
26.11.2023, 11h, salle 3
Peurs et phobies
Cet atelier-conférence interactif en ligne a pour but de mieux comprendre et vous pacifier avec la peur ainsi que de découvrir quelques pistes possibles d'accompagnement par rapport aux phobies. La rencontre se clôturera par la vivance d'une technique de sophrologie.
ions profondes
Jeudi 16.11.2023 de 14h à 16h ou samedi 18.11.2023 de 14h à 16h en ligne
De la procrastination à l'action aspirations profondes
Cette atelier-conférence interactif en ligne a pour but de partir à l'exploration des causes les plus fréquentes en jeu dans la difficulté à passer à l'action par rapport à la concrétisation d'un projet ou la réalisation d'un objectif d'importance pour vous. La rencontre se clôturera par une pratique guidée de sophrologie.
Samedi 18.11.2023 de 09h à 11h en ligne
Douceur et bienveillance pour soi aspirations profondes
Cet atelier-conférence interactif en ligne, qui mettra l'accent sur la pratique, a pour but de faciliter la capacité à développer ces deux qualités que sont la douceur et la bienveillance pour soi, indispensables à mon sens sur le chemin lorsque l'on souhaite apprendre à cultiver davantage l'amour de soi et la capacité à s'aimer et se respecter vraiment.
Dimanche 19.11.2023 de 09h à 11h en ligne
Cours en ligne
LES INDISPENSABLES DE LA SOPHROLOGIE
Libérez-vous de votre stress et ressourcez-vous en profondeur aspirations profondes
Des techniques simples et pragmatiques, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour mieux vivre le stress et intégrer les techniques indispensables de la sophrologie
Cours hebdomadaire en soirée en ligne en direct avec accès aux replays
Programme intensif CONCRETISATION
Cheminez en conscience à la concrétisation d'un projet de coeur ou à l'atteinte d'un objectif d'importance pour vous pour lequel vous peinez pourtant à avancer malgré la motivation qui vous anime aspirations profondes
Programme intensif de 4 mois, associant séances interactives de sophrologie en ligne et séances individuelles personnalisées d'hypnose pour vous accompagner à chaque étape du chemin.
Accès aux ressources proposées et replays durant 3 ans
Cours en ligne Equilibre & Sérénité intérieurs
Pour personnes sensibles, facilement impactées par les énergies ambiantes, ayant tendance ou s'oublier au profit des besoins des autres aspirations profondes
10 séances de sophrologie le matin du lundi 8 janvier au 18 mars 2024, de 9h à 10h, pour apprendre à se renforcer et solidifier de l'intérieur, à maintenir le cap malgré le tumulte autour de soi et progressivement développer la capacité à s'écouter et respecter ses besoins.
Cours hebdomadaire en ligne en direct avec accès aux replays
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