La sophrologie peut vous aider à revenir à l'équilibre et développer une conscience plus sereine.
Il s'agit d'une méthode complète reposant sur la pratique en état modifié de conscience de diverses techniques comme des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de sensorialisation, des mouvements corporels, des sons, etc. amenant progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.
Stressé.e à l'approche des examens ? Envie d'acquérir de véritables outils de gestion du stress ?
Tendance à procrastiner ? Besoin d'aide pour t'y mettre vraiment ?
En manque de motivation et d'énergie ?
Dispersé.e ? Besoin de savoir te recentrer et à d'aller l’essentiel ?
Envie d'étudier plus d'efficacement, d'améliorer ta concentration ?
Si tu te reconnais, ce programme a été pensé pour toi.
Vous souffrez d'insomnies ?
Vous vivez des réveils nocturnes avec de la peine à vous réendormir ?
Vous vous sentez fatigué.e, en manque d'énergie ?
Vous avez de la peine à vous concentrer ?
Vous vous sentez facilement irritable ?
Il est temps de prendre les choses en mains pour vous réconcilier avec les sommeil
Vous vivez une situation de stress intense ?
Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?
Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?
Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?
Vous manquez de concentration ?
Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.
Vous traversez une épreuve difficile ?
Vous ressentez le besoin de maintenant penser à vous, de vous ressourcer, de récupérer ?
Vous avez besoin de prendre du recul, d'intégrer ce qui s'est passé, de partager ce que vous vivez ?
Vous souhaitez redonner du sens à votre vie, de redéfinir ce qui est important pour vous, ce que vous voulez vraiment ?
Que vous ayez vécu le décès d'un être cher, une rupture sentimentale, traversiez la maladie, la perte d'un emploi ou un burn-out, etc., la sophrologie peut vous aider à prendre soin de vous et vous reconstruire
développer votre confiance et la confiance en la vie
mieux vous connaître
savoir ce qui est bon pour vous
vous affirmer et poser vos limites
savourer davantage la vie, indépendamment des circonstances extérieures
La sophrologie est une méthode merveilleuse pour cheminer en conscience et en amour vers soi et vous accompagner sur votre propre chemin
Vous relier à ce qu'il y a de plus sage et aimant en vous pour grandir en conscience, en sagesse et
et en amour et transformer les défis que vous vivez en opportunités de changement, de croissance et de
manifestation de nouvelles ressources et possibilités d'être
Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.
Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été une fois traversées, de magnifiques opportunités de croissance intérieure.
Elles m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui et de pouvoir accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité de présence et de profondeur les personnes qui viennent à moi.
Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …
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