Je vous accompagne à retrouver l'équilibre, à redonner plus de sens à votre vie et à concrétiser vos aspirations profondes.
La sophrologie peut vous aider à revenir à l'équilibre et développer une conscience plus sereine. Il s'agit d'une méthode progressive et structurée, reposant sur la pratique en état modifié de conscience de diverses techniques incluant des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de sensorialisation, des mouvements corporels, des sons, etc. La répétition de ces pratiques amène progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.
Libérez-vous de votre stress et ressourcez-vous en profondeur pour transformer votre vie en un quotidien plus apaisant
Retrouvez un sommeil sain et récupérateur et comptez à nouveau sur tout votre potentiel pour évoluer dans la vie
Préparez-vous de manière optimale et passez vos examens en vous sentant prêt.e, confiant.e et serein.e.
Individuel
Séances et atelier en individuel en ligne ou présentiel
Groupe
Ateliers et cours interactifs
en ligne en direct avec accès aux replays
Programmes en ligne
Possibilité de poser vos questions et partager vos expériences et apprentissages
J'ai contacté Nathalie pour tout autre chose à la base, mais en ayant rapidement opté pour la sophrologie, seule ou associée à d'autres techniques complémentaires, ma vie a commencé à bouger sérieusement. Le premier travail a démarré en 2018 et aujourd'hui j'en suis toujours aussi reconnaissante. Elle m'a permis de "lever le voile" par moi-même, en me laissant faire le chemin intérieur pour conscientiser des aspects importants et nécessaires à mon avancement. C'est après plusieurs mois que j'ai pu réaliser la grandeur du travail effectué. Cela m'a même permis de franchir une étape de prise de décision qui me semblait impossible auparavant. Je l'ai recontacté en 2022 pour aborder un deuxième travail et j'ai été surprise par la vitesse à laquelle j'entrais en état de relaxation profonde après quelques temps sans pratiquer la sophrologie. C'est comme si mon corps avait "téléchargé" l'information qui permettait une voie directe. À présent je sais que c'est une thérapie qui me convient parfaitement en cas de besoin. Nathalie est une personne qui dans le respect et la bienveillance, nous guide vers une sorte de renaissance. C'est avec beaucoup de gratitude que je remercie l'Univers de m'avoir guidé à rencontrer cette thérapeute.
Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, d’être avec soi-même, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.
Vous relier à ce qu'il y a de plus sage et aimant en vous pour grandir en conscience, en sagesse et en amour.
Transformer les défis que vous vivez en opportunités de changement, de croissance et de manifestation de nouvelles ressources et possibilités d'être.
Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.
Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été une fois traversées, de magnifiques opportunités de croissance intérieure.
Elles m’ont permis de devenir celle que je suis désormais et de pouvoir accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité de présence et de profondeur les personnes qui viennent à moi.
Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …
Podcast Productivité & Leadership à coeur ouvert par Patrice Ouellet de la Méthode 48h:
#8: Un angle différent sur la procrastination (avec Nathalie Girardin)
Fondateur de la Méthode 48h, Patrice Ouellet aide les leaders et les entrepreneurs à atteindre leurs sommets professionnels et à réussir leur vie personnelle. Un homme aligné à sa mission, incarnant ses valeurs.
Conférence en ligne offerte
"Les 7 causes méconnues à la procrastination" aspirations profondesVenez découvrir ce qui vous empêche de passer à l'action et à tenir vos engagements sur la durée.
Ouverture de la 1ère session du Programme
e - Procrastination
"Passez à l'action pour concrétisez vos aspirations profondes" aspirations profondesUn programme de 4 mois alliant sophrologie et hypnose, accompagnements de groupe et individuels pour vous aider à progressivement lever les résistances vous empêchant de passer à l'action pour concrétiser vos rêves.
Conférence publique au Salon du Mieux-Vivre de Saignelégier
"L'art de développer sa connexion intérieure et les écueils sur le chemin" dimanche 26 mars à 10h, salle Saturne, Salon du Mieux-Vivre à Saignelégier
Publication d'un article dans la revue Recto-Verseau sur la sidération
"De la peur à la sidération : comment sortir de la torpeur ?"
Découvrez l'article publié dans la revue Recto-Verseau de décembre 2022 sur la peur.
Ouverture du programme les e-indispensables de la sophrologie
Les techniques indispensables de sophrologie pour libérer votre stress et, si vous le souhaitez, participer ensuite au programme e-équilibre & sérénité particulièrement, un programme particulièrement adapté aux personnes anxieuses et sensibles
Interview réalisée par le magazine Madame le Figaro.fr
J'ai le plaisir de partager avec vous la folle aventure de cet article réalisé suite à une interview par le magazine Madame le Figaro.fr "Nathalie Girardin, faire connaissance avec sa conscience grâce à la sophrologie" paru dans la rubrique Les adresses incontournables de Suisse romande, section beauté & bien-être.
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