Je vous accompagne à retrouver l'équilibre, à redonner plus de sens à votre vie et à concrétiser vos aspirations profondes.
La sophrologie peut vous aider à revenir à l'équilibre et développer une conscience plus sereine. Il s'agit d'une méthode progressive et structurée, reposant sur la pratique en état modifié de conscience de diverses techniques incluant des exercices de relaxation, de respiration, de visualisation, de sensorialisation, des mouvements corporels, des sons, etc. La répétition de ces pratiques amène progressivement à une réconciliation du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'expérience d'un nouveau regard porté sur soi et le monde.
Vous vivez une situation de stress intense ?
Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?
Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?
Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?
Vous manquez de concentration ?
Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.
Vous souffrez d'insomnies ?
Vous vivez des réveils nocturnes avec de la peine à vous réendormir ?
Vous vous sentez fatigué.e, en manque d'énergie ?
Vous avez de la peine à vous concentrer ?
Vous vous sentez facilement irritable ?
Il est temps de prendre les choses en mains pour vous réconcilier avec les sommeil
Vous vivez une situation de stress intense ?
Le stress s'est au contraire progressivement installé mais dure depuis longtemps et vous sentez qu'il devient urgent de faire quelque chose?
Vous avez de la peine à déconnecter vraiment?
Vos préoccupations envahissent de plus en plus votre esprit ?
Vous manquez de concentration ?
Si c'est le cas, il est probable que la sophrologie puisse vous être d'une très grande utilité pour décompresser et vous ressourcer efficacement.
Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, d’être avec soi-même, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.
A un moment donné, j'ai ressenti beaucoup d'amour et de bienveillance. Tu prends soin de toi et de ton corps. C'est pas toujours simple et facile. Là tu es détendue. Ça fais du bien et juste profite de ce moment. Tu peux te lâcher, te détendre. C'est OK. Ça m'a fait beaucoup de bien de ressentir cela et je me sens maintenant détendue. J'ai ressenti aussi beaucoup d’énergie comme s'il y avait un voile de confiance et de bienveillance qui venait sur moi et qui donne beaucoup d'énergie.
Vous relier à ce qu'il y a de plus sage et aimant en vous pour grandir en conscience, en sagesse et en amour.
Transformer les défis que vous vivez en opportunités de changement, de croissance et de
manifestation de nouvelles ressources et possibilités d'être.
Plus que toutes les formations suivies, la vie elle-même est ma plus grande enseignante.
Elle m’a offert une multitude d’expériences, qui ont toutes été une fois traversées, de magnifiques opportunités de croissance intérieure.
Elles m’ont permis de devenir celle que je suis aujourd’hui et de pouvoir accompagner aujourd’hui avec une plus grande qualité de présence et de profondeur les personnes qui viennent à moi.
Pratiquant moi-même la sophrologie depuis plus de 30 ans …
J'ai le plaisir de partager avec vous la folle aventure de cet article réalisé suite à une interview par le magazine Madame le Figaro.fr "Nathalie Girardin, faire connaissance avec sa conscience grâce à la sophrologie" paru dans la rubrique Les adresses incontournables de Suisse romande, section beauté & bien-être.
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