La sophrologie est une méthode qui se fonde sur l’observation de la conscience, de la perception corporelle, de la relation corps-esprit ainsi que sur leur influence sur notre mode de vie.
Cette discipline se compose de nombreuses techniques qui peuvent s'acquérir dans le cadre d'accompagnements en individuel ou d'entraînements en groupe.
Une pratique régulière de la sophrologie en groupe permet à moyen et long terme de bénéficier de ses nombreux bienfaits.
La pratique de la sophrologie s'allie parfaitement à d'autres traitements.
En lien avec mes domaines de spécialisation, la méthode est particulièrement indiquée pour :
Pour en savoir plus sur les bénéfices de la sophrologie, écoutez le podcast "Qu'est-ce que la sophrologie peut m'apporter ?" en suivant le lien ci
L'adaptabilité des techniques aux besoins, au contexte et spécificités de chacun-e est l'un des points forts de la Méthode et des accompagnements personnalisés que je propose.
La sophrologie s'adresse à toute personne ayant envie d'effectuer un chemin d'autonomie et de conscience, au travers d'un entrainement d'exploration de soi et de renforcement de ses ressources et potentiels.
Ce processus a pour effet de progressivement développer un profond sentiment de paix, d'équilibre et sérénité intérieure, indépendant des circonstances extérieures.
Même si la sophrologie s’adresse à tous les âges, je me suis spécialisée dans l’accompagnement des adultes, tant les hommes que les femmes.
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Agréée ASCA, RME et Visana pour la sophrologie caycédienne, les accompagnements de sophrologie sont généralement pris en charge par les assurances complémentaires suisses.
Voici la liste des assureurs conventionnés avec :
Veuillez toutefois vérifier préalablement auprès de votre assureur les conditions spécifiques à votre contrat.
Les séances d'hypnose ne sont par contre pas couvertes par les assurances complémentaires.
Je souhaite vous exprimer toute ma gratitude pour ce magnifique atelier « Se réconcilier avec soi-même en tant que femme ».
Cet après-midi m’a permis, au travers des différentes pratiques, de me relier aux archétypes féminins. C’est un cadeau de pouvoir mieux se connaître, s’accueillir avec amour et donner sens à certains événements. Cet atelier a été lumière sur mon chemin de guérison des traumatismes du passé. Je peux désormais renaître à moi-même en tant que femme.
Je voulais vraiment te remercier pour ce matin pour toute la justesse, la vérité, le vrai, l'authenticité... Je suis super contente de t'avoir rencontrée. Vraiment, j'ai beaucoup de chance. La séance m'a fait beaucoup de bien, vraiment. Je te remercie vraiment, beaucoup, du fond du cœur. [...] J’apprécie vraiment toute cette honnêteté, toute cette transparence. Je crois que c'est cela qui me touche le plus. Merci beaucoup.
Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, d’être avec soi-même, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.
A un moment donné, j'ai ressenti beaucoup d'amour et de bienveillance. Tu prends soin de toi et de ton corps. C'est pas toujours simple et facile. Là tu es détendue. Ça fais du bien et juste profite de ce moment. Tu peux te lâcher, te détendre. C'est OK. Ça m'a fait beaucoup de bien de ressentir cela et je me sens maintenant détendue. J'ai ressenti aussi beaucoup d’énergie comme s'il y avait un voile de confiance et de bienveillance qui venait sur moi et qui donne beaucoup d'énergie.
J’arrive maintenant à m’aimer. Il y a plus de choses que je trouve trop cool chez moi. Ce sont des choses que je n’avais jamais vécu avant en 27 ans de vie, jamais senti autant. Je me donne maintenant une autre valeur, que je ne m’étais jamais donnée auparavant. Je me sens de la valeur, une toute autre valeur, d’être avec moi. Ca fait vraiment du bien. C’est un peu comme si cela redéfinissait ma vie. Je n’accordais aucune valeur à ma personne et état très dure avec moi. Tout passait avant. Je passe maintenant avant. Il ne s’agit pas d’égoïsme mais de respect pour moi. Je me respecte. D’abord je regarde ce qui me va et fais ensuite les choses. Je me rends compte du chemin parcouru et cela me fait plaisir.
Merci pour ce soutien, ces bons moments. Ça m’a servi, permis dans certaines difficultés de ma vie d’avoir des techniques pour me détendre, pour avoir des ressources, utiles pour moi. Merci Nathalie.
J'ai ressenti que j'avais le droit d'être là, d'exister, d'être qui je suis, telle que je suis. Je n'ai pas besoin d'être quelqu'un d'autre, de porter un masque. Si je veux pleurer, je pleure. Si je suis triste, je suis triste. Ça m'a fait beaucoup de bien.
J'ai ressenti une profonde gratitude ainsi que beaucoup de bienveillance envers moi. Ca m'a fait beaucoup de bien. Je me sens remplie de quelque chose qui n'était pas là avant, quelque chose de très positif.
Un grand grand grand merci. Ces accompagnements m'ont été très utiles et bénéfiques. Un grand merci.