Je pratique la sophrologie depuis l’adolescence. Cette approche de la conscience fait donc partie intégrante de ma vie depuis plus de 30 ans.
Suite à des études universitaires en travail social, sociologie et pédagogie générale, j’ai exercé plusieurs années en tant qu’assistante sociale, éducatrice sociale puis responsable pédagogique dans le domaine de la santé mentale et des addictions.
J'y ai principalement accompagné des personnes souffrant de troubles psychiques ainsi qu'animé des groupes thérapeutiques d'orientation TCC (thérapie cognitivo-comportementale) et de DBT (dialectical behaviour therapy).
J'exerce depuis 2024 à temps partiel comme personne ressource pour les proches aidants à côté de ma passion, qu'est la sophrologie.
Master spécialiste en sophrologie caycédienne et passionnée du fonctionnement humain, j’ai eu la chance de vivre de nombreuses formations continues dont en voici une sélection.
Les domaines dans lesquels j'exerce le plus sont la prévention du burn-out, la gestion du stress et la régulation des émotions, en particulier la peur et la colère, les troubles du sommeil ainsi que la préparation aux examens (adultes) dont j'apprécie énormément l'accompagnement. La thématique des états de sidération ainsi que des freins au passage à l'action.
Certifiée en médecine académique (anatomie, physiologie et pathologie) depuis 2015, je suis agréée ASCA, RME, EGK et Visana pour la sophrologie caycedienne.
Respect de chacun.e, de son histoire, de ses choix, de ses valeurs mais également de ses propres rythmes et processus intérieurs
Liberté d'être, de croyances, d'auto-détermination
Autonomie: l'apprentissage de techniques que vous pourrez ensuite pratiquer chaquefois que vous en aurez envie ou besoin
Authenticité : un espace dans lequel vous pouvez simplement être vous-même, vous livrer et vous explorer en toute authenticité et sécurité
Humanité: des rencontres au coeur desquelles l'humain est au centre
Se pacifier avec la peur
Comprendre le fonctionnement de la peur et surtout repartir avec des pistes concrètes pour mieux-vivre cette émotions lorsqu'elle est présente
Samedi 26 avril 2025 de 9h à 10h30, Zoom, en ligne
Stress & Sophrologie
Quels sont les mécanismes du stress et les leviers sur lesquels agir pour mieux vivre dans un contexte objectivement de plus en plus stressant pour beaucoup ?
Lundi 7 juillet 2025 de 19h à 20h, Zoom, en ligne
Suis-je à risque par rapport au burn-out ?
Conférence publique, Nathalie Girardin
Salon Agora Broc, 12 mai 2024
Une conférence pour comprendre ce qu'est le burn-out ainsi que ses conséquences.
Vous y découvrirez plusieurs profils-types de personnes plus à risque, dont découle naturellement des axes de prévention ou de reconstruction de soi différents.
Qu'est-ce que le burn-out et comment le prévenir ?
Conférence publique, Nathalie Girardin
Salons Mieux-Vivre, Saignelégier, 14 avril 2024
Mieux comprendre ce qu'est le burn-out, en détecter les possibles signes avant-coureurs et repartir avec des pistes concrètes en matière de prévention.
Quels sont les facteurs d'usure internes et externes, reliés à l'environnement de travail, augmentant les risques de
burn-out ?
Conférence publique, Nathalie Girardin
Salons Mieux-Vivre, Saignelégier, 12 avril 2024
Comprendre ce qu'est le burn-out et découvrir les facteurs fréquemment à l'oeuvre dans les processus d'usure menant à l'épuisement qu'il est important de repérer pour pouvoir agir préventivement tant au niveau individuel que de l'environnement professionnel.
Burn-out et reconstruction de soi
Conférence publique, Nathalie Girardin
Salon Holistica, Nyon, 24 mars 2024
Qu'est-ce que le burn-out et en quoi la sophrologie, en complément à d'autres thérapies, peut constituer une aide précieuse pour se reconstruire ?
"Mieux comprendre cequi vous empêche de passer à l'action et concrétiser vos aspirations profondes"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon Thérapeia, Yverdon, samedi 25 novembre 2023 à 12h30, salle 1.
Cette conférence s'adresse à vous si vous ressentez l'envie de concrétiser un projet ou d'atteindre un objectif important pour vous mais ne parvenez pas à poser des actes concrets pour avancer.
"Se pacifier avec le changement"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon Thérapeia, Yverdon, dimanche 26 novembre 2023 à 11h00, salle 3.
La peur du changement constitue l'une des peurs possibles à oser être soi et suivre ses aspirations profondes: un atelier-conférence mariant partage de réflexions et technique guidée afin de fluidifier par des techniques adaptées de sophrologie votre rapport au changement.
"Et si s'aimer passait aussi par l'écoute et la concrétisation de ses aspirations profondes ?"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon Mieux-Vivre, Fribourg, samedi 11 novembre 2023 à 10h.
Peut-être vous reconnaissez-vous dans cette situation ? Qu'est-ce qui, dans le fond, vous empêche d'agir dans le sens de ce que vous savez pourtant être bon et juste pour vous et vous permettrait de vous respecter ou réaliser davantage ?Quels sont les mécanismes et les résistances en jeu et surtout quelles sont les pistes possibles à explorer ?
"L'art de développer sa connexion intérieure et les écueils sur le chemin"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon des Thérapies naturelles, Morges, samedi 20 mai 2023 à 17h.
Pourquoi développer sa propre connexion intérieure est-il si important ? Mais est-ce vraiment possible ? Comment procéder ? Quels en sont les principaux écueils et éventuels grade-fous à poser ?
"Les causes méconnues de la procrastination"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon des Thérapies naturelles, Morges, dimanche 2 1mai 2023 à 17h.
Que se cache-t-il derrière cette tendance à reporter à demain ce que nous savons pourtant bon pour nous d'accomplir maintenant ?
"L'art de développer son discernement"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon Vivre autrement, ça s'apprend ! Bevaix, 6 mai 2023, 11h30, salle 3.
A l’heure de l’intelligence artificielle, des algorithmes, des influenceurs, des fake news et mensonges en masse, le discernement est certainement l’une des capacités le plus essentielles à développer afin de nous permettre de penser, de décider et d’agir de la manière la plus libre possible.
Mais comment ? De quoi s’agit-il ? Quels en sont les enjeux ?
"Discernement & développement personnel et spirituel"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon des Thérapies naturelles, Bulle, vendredi 14 avril 2023 à 17h, salle 3.
Pourquoi est-ce si important de développer son discernement y compris dans le domaine du développement personnel et spirituel ? Quels en sont les enjeux ? Comment procéder ?
"Qu'est-ce que la sidération et comment en sortir?"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon des Thérapies naturelles, Bulle, samedi 15 avril 2023 à 17h, salle 4.
Pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qu'est la sidération et ses risques afin de plus facilement repérer cet état et surtout trouver des pistes concrètes pour en sortir ?
"Procrastination: passer du rêve à la concrétisation de ses aspirations profondes"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Salon des Thérapies naturelles, Bulle, dimanche 16 avril 2023 à 11h, salle 1.
Pistes de réflexion pour mieux comprendre ce qu'est la procrastination et ce qui se cache en réalité derrière elle pour enfin passer à l'action et concrétiser ses rêves.
"L'art de développer sa connexion intérieure et les écueils sur le chemin"
Conférence publique, Nathalie Girardin, L'art de développer sa connexion intérieure et les écueils sur le chemin, Salon du Mieux-Vivre, Saignelégier, 24-26 mars 2023.
Vous y découvrirez pourquoi tant de personnes éprouvent le désir profond de se relier à plus grand qu’elles, de suivre des enseignements spirituels, de recourir aux services de mediums ou encore de développer leur propre connexion. J’aborderai ensuite la question du discernement, la distinction entre canalisation et connexion intérieure avant de vous présenter un chemin possible pour développer votre propre connexion. J’évoquerai finalement les principaux écueils et obstacles sur le chemin pour terminer sur les garde-fous indispensables à mon sens à poser au regard d’un questionnement éthique et déontologique en ce domaine.
"Les 7 causes méconnues à la procrastination"
Conférence offerte en ligne, Nathalie Girardin, Les 7 causes méconnues de la procrastinations, Zoom, 30 mars 2023 à19h30.
"Comprendre ce qui nous empêche d'êtres libres, intérieurement"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Comprendre ce qui nous empêche d'être libres, intérieurement, et vous laisser guider, en état modifié de conscience, dans l'accueil bienveillant et aimant d'une part souffrante ou rejetée de vous-même demandant à s'exprimer, Salon Therapeia, Yverdon, 26 novembre 2022.
"Prendre conscience de possibles croyances limitantes vous empêchant de vous aimer"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Prendre conscience de possibles croyances limitantes vous empêchant de vous aimer et vivre l'expérience intérieure, en état modifié de conscience, de vous sentir enveloppé.e et baigné.e d'amour et de douceur, Salon Therapeia, Yverdon, 27 novembre 2022.
"Schémas répétitifs dysfonctionnels et situations récurrentes difficiles : hypothèses de compréhension et possibilités d'action"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Schémas répétitifs et situations récurrentes difficiles: hypothèses de compréhension et possibilités d'action, Marché - Forum Vivre autrement ça s'apprend, Pully, 4 septembre 2021.
"Cheminer en conscience pour devenir qui je suis et révéler mes plus hauts potentiels"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Cheminer en conscience pour devenir qui je suis et révéler le meilleur de moi-même,
Salon des thérapies naturelles, Bulle, juin 2019.
"Cheminer en conscience pour devenir qui je suis et révéler le meilleur de moi-même"
Conférence publique, Nathalie Girardin, Cheminer en conscience pour devenir qui je suis et révéler le meilleur de moi-même,
Salon du mieux-vivre, Fribourg,
9-11 novembre 2018.