Groupe

Cours, programmes, ateliers, parcours ...
en ligne en direct

 

Se retrouver pour pratiquer et cheminer ensemble, booster sa motivation et bénéficier de l'énergie du groupe

- Parcours -
Equilibre & Sérénité

 

Parcours équilibre de sophrologie

Le calme au milieu de la tempête:
retrouver paix, équilibre et sérénité intérieurs et maintenir le cap indépendamment des circonstances extérieures

 

 

Programme complet
(pour débutant.e.s)

 

Cours en ligne en direct le mardi de 19h15 à 20h30

Avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans

 

8, 15, 22 et 29 novembre, 6, 13 décembre 2022 et 3, 10, 17, 24, 31 janvier et 7 février 2023 (19h15 - 20h30)

 

CHF 570.-

 

 

- Atelier -
Prévention dépression saisonnière

 

Atelier de prévention de la déprime saisonnière

Prévenir les effets de la baisse de la luminosité sur son moral et faire le plein d'énergie et de joie avant l'hiver !

 

 

 

  • S'harmoniser au cycle des saisons
  • Mieux vivre la baisse de luminosité et ses effets sur le moral
  • Faire le plein d'énergie, de chaleur et de lumière
  • Activer joie et vitalité

 

 

Vendredi 21 octobre 2022 (08h00 - 12h00)

ou

Lundi 24 octobre 2022 (08h00 - 12h00)

 

 

Atelier en ligne en direct sans replay

CHF 120.-

 

 

- Atelier -
Au fil des saisons

 

Atelier spécial lâcher prise et focus sur l'essentiel

Automne et lâcher prise

 

 

 

Développer l'art du lâcher prise et de la capacité à rester focus sur ce qui est vraiment essentiel et donne du sens à sa vie !

 

 

Samedi 28 octobre 2022 (13h00 - 18h00)

 

 

Une expérience de recentrage et de réalignement sur ce qui est vraiment essentiel pour soi afin de co-créer une vie riche et pleine de sens !

 

Atelier en ligne en direct sans replay

CHF 150.-

 

 

- Programme -
Mieux Dormir

 

Parcours équilibre de sophrologie

Se réconcilier avec le sommeil

 

 

 

Programme complet en ligne en direct

 

Reprendre confiance et améliorer la qualité de son sommeil !

 

  • des connaissances indispensables par rapport au sommeil, aux facteurs et aux pratiques favorisant son bon fonctionnement
  • des techniques de sophro favorisant l'endormissement et le réendormissement, améliorant la qualité du sommeil ainsi que la récupération et restauration d'énergie en journée

 

Formule vendredi en matinée

11, 18 et 25 novembre, 2, 9 et 16 décembre 2022, 13, 20 et 27 janvier 2023 (09h00 - 10h30)

 

Formule le vendredi en début de soirée

11, 18 et 25 novembre, 2 et 9 décembre 2022, 6, 13, 20 et 27 janvier 2023 (18h30 - 20h00)

 

 

CHF 570.-

Avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans

 

Atelier
Spécial solstice d'été

 

Atelier spécial Solstice d'été 2023

Voyage vers le soleil
à l'occasion du jour le plus long de l'année

 

Au programme :

 

     - faire le plein de lumière, d’énergie et de clarté

     - développer sa capacité à expérimenter les choses à partir du point de vue de l’observateur en soi et non de l’ego blessé

- entraîner la capacité à prendre de la hauteur sur ce que l’on vit

     - se recentrer et à revenir en conscience en soi, ce qui peut être particulièrement utile lorsqu’on se sent facilement dispersé.e.s ou happé.e.s par ce qui se passe à l’extérieur ou les autres

- peut faciliter l'acceptation de son incarnation

 

 

 Mercredi 20 juin 2023 de 19h00 à 20h30

(CHF 30.-)

 

sans replay
uniquement pour personnes pratiquant déjà la sophrologie
ou l'hypnose avec moi ou selon accord préalable après échange

 

- Atelier -
Douceur et bienveillance pour soi

 

Entraînements progressifs de sophrologie

Quand vient le temps de prendre soin de soi !

 

 

 

 

Le plaisir de se retrouver pour s'entraîner ensemble
au sein d'un petit groupe bienveillant dans lequel
chacun.e peut venir tel.le qu'il/elle est

 

 

Atelier en ligne en direct

Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis

 

 

 

lundi 15 août 2023 de 9h00 à 10h30 (férié de l'Assomption)
 

 

 

sans replay, caméra ouverte

CHF 30.-