Groupe

         Vous peinez à accomplir des tâches qui vous rebutent ou n'aimez simplement pas faire mais savez que continuer ainsi aura des conséquences négatives que vous souhaitez éviter ?
 

Un temps d'échanges et de pratiques de techniques alliant sophrologie et hypnose pour :

• mieux comprendre vos propres modes de fonctionnements
• Augmenter votre motivation à l'action même pour une tâche que vous n'aimez pas
• Savoir comment déclencher le passage à l'action
• Eviter les pièges de la procrastination

en ligne en direct, en petit groupe, camera ouverte

accès à 3 enregistrements audios des pratiques et support durant 1 an

 Samedi 3 juin 2023 09h00-11h30 (UTC+1)

CHF 80.-

Développez l'art de l'action juste, posée, alignée et persévérante pour concrétiser vos rêves et aspirations profondes !

Un programme de 4 mois alliant sophrologie et hypnose, accompagnements de groupe et individuels pour vous aider à progressivement lever les résistances vous empêchant de passer à l'action et concrétiser vos rêves.    

en ligne en direct, avec accès aux replays durant 3 ans

 Vendredi : 19h30-21h30 (UTC+1)

9, 16, 23 et 30 juin, 7, 14, 21 et 28 juillet, 1, 8, 15 et 29 sept.
6, 13, 20 et 27 octobre 2023

Au programme :

     - faire le plein de lumière, d’énergie et de clarté

     - développer sa capacité à expérimenter les choses à partir du point de vue de l’observateur en soi et non de l’ego blessé

- entraîner la capacité à prendre de la hauteur sur ce que l’on vit

     - se recentrer et à revenir en conscience en soi, ce qui peut être particulièrement utile lorsqu’on se sent facilement dispersé.e.s ou happé.e.s par ce qui se passe à l’extérieur ou les autres

 Mercredi 20 juin 2023 de 19h00 à 20h30

(CHF 37.50.-)

sans replay
uniquement pour personnes pratiquant déjà la sophrologie
 

Le plaisir de se retrouver pour s'entraîner ensemble
au sein d'un petit groupe bienveillant dans lequel
chacun.e peut venir tel.le qu'il/elle est

Atelier en ligne en direct

Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis

lundi 15 août 2023 de 9h00 à 10h30 (férié de l'Assomption)
 

sans replay, caméra ouverte

CHF 37.50.- (agréée ASCA, RME et Visana)

Cours progressif

Des pratiques favorisant l'enracinement, l'alignement, l'équilibre, la centration, la fluidité, le lâcher prise, la capacité à continuer à avancer et maintenir le cap malgré les obstacles et les aléas de la vie

en ligne en direct
avec accès aux audios des pratiques durant la durée du cours
 

Les mercredi soir
13, 20 et 27 sept., 4 et 11 oct., 8, 15, 22 et 29 nov., 6 et 13 déc. 2023

19h30-20h45 (UTC+1)

CHF 330.-

Programme e-sommeil

Reprendre confiance en sa capacité à dormir
et améliorer la qualité de son sommeil

• des connaissances indispensables par rapport au sommeil, aux facteurs et aux pratiques favorisant son bon fonctionnement

• l'apprentissage de techniques de sophrologie pour récupérer en journée, apaiser votre mental, faciliter l'endormissement et le ré-endormissement, synchroniser votre horloge biologique, améliorer la qualité de votre sommeil ainsi que reprendre confiance en votre capacité à bien dormir et vous réveiller ressourcé.e.

Cours en ligne en direct
avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans

Vendredi soir

22 et 29 sept., 13 oct., 3, 17 et 24 nov. et 1er, 8 et 15 déc. 2023

(19h00 - 20h30) (UTC+1)

CHF 490.-

s'harmoniser au cycle des saisons

mieux vivre la baisse de luminosité et ses effets sur le moral

faire le plein d'énergie, de chaleur et de lumière

activer en soi joie et vitalité

Lundi

4 novembre 2023

(08h30 - 11h30)  (UTC+1)

Atelier en ligne en direct depuis chez vous
sans enregistrement, camera ouverte, avec envoi par email des enregistrements audio des pratiques guidées

CHF 90.-

Atelier  expérientiel

(pour personnes ayant déjà fait de la sophrologie)

Des pratiques pour  :

prendre conscience des acquis et les intégrer en profondeur

se féliciter du chemin parcouru

Transformer le négatif en positif

lâcher ce qui n'a plus lieu d'être

semer les graines de nouveaux possibles pour 2024

sans enregistrement, caméra ouverte

Lundi 18 décembre (19h00 - 21h00) (UTC+1)
 

CHF 50.-

 Atelier  expérientiel

(pour personnes ayant déjà fait de la sophrologie)

Des pratiques pour  :

• savoir qui vous aimeriez être et ce que vous aimeriez
  avoir accompli au terme de cette nouvelle année
• connaître et activer les compétences nécessaires pour
  vous donner un maximum de chances d'atteindre vos objectifs
• développer l'état d'esprit et la  capacité à vivre des journées intentionnelles par rapport aux valeurs essentielles qui sont les vôtres et plus facilement maintenir le cap au cours de l'année

sans enregistrement, camera ouverte avec réception d'une pratique guidée pour poursuivre chez vous l'intégration de l'atelier et y revenir si nécessaire en cours d'année

Vendredi 5 janvier 2024 (19h30 - 22h00) (UTC+1)
 

CHF 90.-