

Nous retrouver pour pratiquer ensemble, booster votre motivation et bénéficier de l'énergie du groupe
Atelier débutant.e.s.
(aucun pré-requis nécessaire)
Mieux comprendre ce qu'est l'amour de soi et vivre l'expérience intérieure de se sentir envelopé.e d'amour et de douceur.
Atelier en ligne en direct
Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis
samedi 4 février 2023 de 10h00 à 11h15
sans replay mais envoi possible de l'enregistrement audio de la pratique
CHF 37.50.- (agréée ASCA, RME et Visana)
Cours débutant.e.s.
(aucun pré-requis nécessaire)
Cours en ligne en direct le mardi de 19h15 à 20h30
Accès aux replays durant 5 ans
Alternance de techniques flash et plus longues d'approfondissement
Mercredi soir
1er, 8, 15 et 22 février, 1er, 8, 15, 22 et 29 mars et 5 avril 2023
(19h15 - 20h30)
CHF 412.50.-
Cours progressif
(pour personnes ayant déjà fait de la sophrologie)
Des pratiques progressives favorisant l'ancrage, l'alignement, l'équilibre, la centration, la fluidité, le lâcher prise, la capacité à continuer à avancer et maintenir le cap malgré les obstacles et les aléas de la vie
en ligne en direct avec enregistrements vidéo des explications et audio des pratiques disponibles en replay durant l’ensemble de la durée du cours.
Les mercredi soir de 19h15 à 20h30
26 avril, 3, 10, 24 et 31 mai, 7, 14, 21 et 28 juin et 5 juillet 2023
CHF 312.50.- (agréée ASCA, RME et Visana)
Programme (pour adultes)
Cours en ligne en direct le lundi de 20h00 à 21h00
Avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 3 ans
- Stressé.e ?
- Tendance à procrastiner ?
- En manque de motivation, d'énergie ?
- Envie d'étudier plus efficacement, d'augmentation ta concentration ?
- Ton perfectionnisme te dessert ?
- Tu doutes et manques de confiance en toi ?
Les lundi (20h00 - 21h00) 7, 14, 21 et 28 novembre, 5, 12 décembre 2022
9, 16, 23 et 30 janvier 2023
CHF 390.-
Inscriptions fermées, accompagnements individuels sur rdv
Au programme :
- faire le plein de lumière, d’énergie et de clarté
- développer sa capacité à expérimenter les choses à partir du point de vue de l’observateur en soi et non de l’ego blessé
- entraîner la capacité à prendre de la hauteur sur ce que l’on vit
- se recentrer et à revenir en conscience en soi, ce qui peut être particulièrement utile lorsqu’on se sent facilement dispersé.e.s ou happé.e.s par ce qui se passe à l’extérieur ou les autres
Mercredi 20 juin 2023 de 19h00 à 20h30
(CHF 37.50.-)
sans replay
uniquement pour personnes pratiquant déjà la sophrologie
Le plaisir de se retrouver pour s'entraîner ensemble
au sein d'un petit groupe bienveillant dans lequel
chacun.e peut venir tel.le qu'il/elle est
Atelier en ligne en direct
Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis
lundi 15 août 2023 de 9h00 à 10h30 (férié de l'Assomption)
sans replay, caméra ouverte
CHF 37.50.- (agréée ASCA, RME et Visana)
Programme e-sommeil
(aucun pré-requis nécessaire)
Reprendre confiance en sa capacité à dormir
et améliorer la qualité de son sommeil !
Cours en ligne en direct
avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans
les mardi soir 26 sept., 3, 10 et 31 oct., 7, 14, 21 et 28 nov. et 5 déc. 2023
(19h00 - 20h30)
CHF 427.50.-
lundi 4 novembre 2023 (08h30 - 11h30)
Atelier en ligne en direct depuis chez vous
sans enregistrement, camera ouverte, avec envoi par email des enregistrements audio des pratiques guidées
CHF 105.- (agréée ASCA, RME et Visana)
Atelier expérientiel
(pour personnes ayant déjà fait de la sophrologie)
Des pratiques pour :
Lundi 18 décembre (19h00 - 21h00)
sans enregistrement, caméra ouverte
CHF 50.- (agréée ASCA, RME et Visana)
Atelier expérientiel
(pour personnes ayant déjà fait de la sophrologie)
Des pratiques pour :
Vendredi 5 janvier 2024 (19h30 - 22h00)
sans enregistrement, camera ouverte avec réception d'une pratique guidée pour poursuivre chez vous l'intégration de l'atelier et y revenir si nécessire en cours d'année
CHF 90.- (agréée ASCA, RME et Visana)