Groupe

Cours, programmes, ateliers, parcours ...
en ligne en direct

 

Se retrouver pour pratiquer et cheminer ensemble, booster sa motivation et bénéficier de l'énergie du groupe

- Cours en ligne en direct cet été -

études & examens (adultes)

 

Préparation aux examens pour adultes

Et si augmenter tes chances de réussite
à tes examens tout en prenant soin de toi
était possible?

 

 

  • Stressé.e ? Envie d'acquérir des outils efficaces de gestion du stress ?

  • Tendance à procrastiner ? Besoin d'aide pour t'y mettre vraiment ?

  • En manque de motivation et d'énergie ?

  • Dispersé.e ? Besoin de te recentrer et d'aller l’essentiel ?

  • Envie d'étudier plus d'efficacement, d'améliorer ta concentration ?

  • Tu sens que ton perfectionnisme te dessert ou t'empêche d'avancer?

  • Tes doutes te font perdre beaucoup d'énergie ? Envie de booster ta confiance en toi ?

 

Si tu étudies à l'Université, dans une Haute Ecole ou es en cours de brevet, CAS, DAS, MAS et te reconnais dans ce descriptif, ce programme a spécialement été conçu pour toi.

 

 

Cours en ligne en direct sur 2 formules à choix
Accès aux replays et enregistrements audio séparés des techniques

 

Formule progressive :

10 séances les mardis et jeudis de 18h00 à 19h15

19, 21, 26 et 28 juillet; 2, 4, 9, 11, 16 et 18 août 2022

 

Formule intensive :

10 séances réparties sur 2 semaines (hors week-end)

8, 9, 10, 11, 12 et 15, 16, 17, 18 et 19 août 2022 de 16h00 - 17h15
 

Prix de lancement : CHF 320.- au lieu de 570.-

Profiter de l'été pour passer plus
sereinement et efficacement tes examens !

 

- Atelier -

détente & ressourcement

 

Détente et ressourcement

Profiter de la pause estivale

pour se ressourcer et récupérer en profondeur

 

 

 

Un temps rien que pour soi

 

Atelier en ligne en direct - camera ouverte

 

Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis

Enregistrements audio des pratiques inclus pour revivre ces moments chaque fois que vous le souhaiterez

 

lundi 11 juillet ou vendredi 29 juillet ou vendredi 5 août
9h00-12h00

 

CHF 90.-

 

 

- Atelier -
Douceur et bienveillance pour soi

 

Entraînements progressifs de sophrologie

Quand vient le temps de prendre soin de soi !

 

 

 

 

Le plaisir de se retrouver pour s'entraîner ensemble
au sein d'un petit groupe bienveillant dans lequel
chacun.e peut venir tel.le qu'il/elle est

 

 

Atelier en ligne en direct

Ouvert à toutes/tous - aucun pré-requis

 

 

 

lundi 15 août 2022 de 9h00 à 10h30 (férié de l'Assomption)
 

 

 

sans replay, caméra ouverte

CHF 30.-

 

 

 

- Programme -

études & examens (adultes)

 

Préparation aux examens pour adultes

Et si augmenter tes chances de réussite
à tes examens tout en prenant soin de toi
était possible?

 

  • Stressé.e ? Envie d'acquérir des outils efficaces de gestion du stress ?

  • Tendance à procrastiner ? Besoin d'aide pour t'y mettre vraiment ?

  • En manque de motivation et d'énergie ?

  • Dispersé.e ? Besoin de te recentrer et d'aller l’essentiel ?

  • Envie d'étudier plus d'efficacement, d'améliorer ta concentration ?

  • Tu sens que ton perfectionnisme te dessert ou t'empêche d'avancer?

  • Tes doutes te font perdre beaucoup d'énergie ? Envie de booster ta confiance en toi ?

 

Si tu étudies à l'Université, dans une Haute Ecole ou es en cours de brevet, CAS, DAS, MAS et te reconnais dans ce descriptif, ce programme a spécialement été conçu pour toi.

Programme e-Etudes & Examens

Cours en ligne en direct le mardi de 17h00 à 18h15

Avec accès aux replays et à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 3 ans

 

20 et 27 septembre, 4, 11 et 31 octobre; 8, 15, 22 et 29 novembre; 6 décembre 2022 (17h00 - 18h15)

CHF 570.-

 

 

- Entraînements progressifs -
RDC1

 

Entraînements progressifs de sophrologie

Conscience corporelle, ancrage et vitalité

Positionnement et affirmation de soi

 

 

 

 

 

Le plaisir de se retrouver et s'entraîner ensemble

 

Cours en ligne en direct le mercredi de 19h15-20h30

 

21, 28 septembre, 5 et 12 octobre, 2, 9, 16, 23 et 30 novembre,

7 décembre 2022, 4 et 11 janvier 2023

 

CHF 360.-, avec accès à un espace personnel d'entraînements

disponibles durant l'ensemble de la durée du cours

pour faciliter vos entraînements personnels

 

 

Décider de changer sa vie en mettant en pratique l'effet papillon !

 

 

 

- Atelier pour hommes -

Comprendre le mystère féminin de l'intérieur

 

Comprendre le mystère féminin

Que diriez-vous de vivre une expérience unique en son genre à haut pouvoir transformateur
de vos relations avec la gente féminine ?

 

 

  • Tu trouves les femmes changeantes et lunatiques ?
  • Leurs comportements te semblent illogiques et irrationnels ?
  • Tu ne sais plus comment ou quoi faire pour bien faire malgré tous tes efforts pour t'adapter et être compréhensif ?

 

Si cela résonne en toi, je t'invite à vivre une expérience unique : non seulement lever le voile sur ce mystère mais surtout l'expérimenter par toi-même de l'intérieur le temps d'une pratique guidée qui pourrait révolutionner ta relation aux femmes.

 

 

Vendredi 19 août ou 14 octobre 2022 (19h - 21h)

CHF 60.-

 

 

Atelier en ligne en direct sans replay caméras enclenchées pour tous

 

 

 

- Parcours -
Equilibre & Sérénité

 

Parcours équilibre de sophrologie

Le calme au milieu de la tempête:
retrouver paix, équilibre et sérénité intérieurs et maintenir le cap indépendamment des circonstances extérieures

 

 

 

Programme complet

 

Cours en ligne en direct le mardi de 19h15 à 20h30

Avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans

 

20 et 27 septembre, 4, 11 et 31 octobre, 8, 15, 22 et 29 novembre, 6, 13 décembre 2022 et 3 janvier 2023

(19h15 - 20h30)

 

CHF 570.-

 

 

- Atelier pour hommes -

Comprendre le mystère féminin de l'intérieur

 

Comprendre le mystère féminin

Que diriez-vous de vivre une expérience unique en son genre à haut pouvoir transformateur
de vos relations avec la gente féminine ?

 

 

  • Tu trouves les femmes changeantes et lunatiques ?
  • Leurs comportements te semblent illogiques et irrationnels ?
  • Tu ne sais plus comment ou quoi faire pour bien faire malgré tous tes efforts pour t'adapter et être compréhensif ?

 

Si cela résonne en toi, je t'invite à vivre une expérience unique : non seulement lever le voile sur ce mystère mais surtout l'expérimenter par toi-même de l'intérieur le temps d'une pratique guidée qui pourrait révolutionner ta relation aux femmes.

 

 

Vendredi 14 octobre 2022 (19h - 21h)

CHF 60.-

 

 

Atelier en ligne en direct sans replay caméras enclenchées pour tous

 

 

 

- Atelier -
Déprime saisonnière

 

Atelier de prévention de la déprime saisonnière

Prévenir les effets de la baisse de la luminosité sur son moral et faire le plein d'énergie et de joie avant l'hiver !

 

 

 

  • S'harmoniser au cycle des saisons
  • Mieux vivre la baisse de luminosité et ses effets sur le moral
  • Faire le plein d'énergie, de chaleur et de lumière
  • Activer joie et vitalité

 

 

Vendredi 21 octobre 2022 (08h00 - 12h00)

ou

Lundi 24 octobre 2022 (08h00 - 12h00)

 

 

Atelier en ligne en direct sans replay

CHF 120.-

 

 

- Atelier pour femmes -

Connaissance et épanouissement de soi
 

Atelier pour femmes

Se réconcilier avec soi en tant que femme et prévenir les risques spécifiques du
burn-out au féminin

 

 

 

  • Se reconnecter à sa nature profonde
  • S'accueillir dans ses multiples facettes
  • Respecter ses propres rythmes et besoins
  • S'accomplir et exceller sans s'épuiser

Atelier en ligne en direct sans replay pour que

chacune puisse être à l'aise de partager ce qu'elle vit et ressent

 

le samedi 22 octobre 2022

(10h-12h ; 14h-16h)

 

avec accès aux pratiques guidées

CHF 150.-

 

 

- Atelier -
Au fil des saisons

 

Atelier spécial lâcher prise et focus sur l'essentiel

Automne et lâcher prise

 

 

 

Développer l'art du lâcher prise et de la capacité à rester focus sur ce qui est vraiment essentiel et donne du sens à sa vie !

 

 

Samedi 28 octobre 2022 (13h00 - 18h00)

 

 

Une expérience de recentrage et de réalignement sur ce qui est vraiment essentiel pour soi afin de co-créer une vie riche et pleine de sens !

 

Atelier en ligne en direct sans replay

CHF 150.-

 

 

- Programme -
Mieux Dormir

 

Parcours équilibre de sophrologie

Se réconcilier avec le sommeil

 

 

 

Programme complet en ligne en direct

 

Reprendre confiance et améliorer la qualité de son sommeil !

 

  • des connaissances indispensables par rapport au sommeil, aux facteurs et aux pratiques favorisant son bon fonctionnement
  • des techniques de sophro favorisant l'endormissement et le réendormissement, améliorant la qualité du sommeil ainsi que la récupération et restauration d'énergie en journée

 

Formule vendredi en matinée

11, 18 et 25 novembre, 2, 9 et 16 décembre 2022, 6, 13, 20 et 27 janvier 2023 (09h00 - 10h30)

 

Formule le vendredi en début de soirée

11, 18 et 25 novembre, 2 et 9 décembre 2022, 6, 13, 20 et 27 janvier, 3 février 2023 (18h30 - 20h00)

 

 

CHF 570.-

Avec accès aux replays ainsi qu'à un espace personnel d'apprentissage et d'entraînements interactifs durant 5 ans

 

Atelier
Spécial solstice d'été

 

Atelier spécial Solstice d'été 2023

Voyage vers le soleil
à l'occasion du jour le plus long de l'année

 

Au programme :

 

     - faire le plein de lumière, d’énergie et de clarté

     - développer sa capacité à expérimenter les choses à partir du point de vue de l’observateur en soi et non de l’ego blessé

- entraîner la capacité à prendre de la hauteur sur ce que l’on vit

     - se recentrer et à revenir en conscience en soi, ce qui peut être particulièrement utile lorsqu’on se sent facilement dispersé.e.s ou happé.e.s par ce qui se passe à l’extérieur ou les autres

- peut faciliter l'acceptation de son incarnation

 

 

 Mercredi 20 juin 2023 de 19h00 à 20h30

(CHF 30.-)

 

sans replay
uniquement pour personnes pratiquant déjà la sophrologie
ou l'hypnose avec moi ou selon accord préalable après échange