Les séances individuelles offrent un cadre idéal pour un accompagnement personnalisé et adapté à la spécificité
des besoins, rythmes et défis personnels de chacun-e.
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Vous venez de vivre une période particulièrement éprouvante ou prolongée de stress? Vous sentez le besoin de récupérer sans avoir beaucoup d'élan pour le faire? Bénéficier de tous les bienfaits de la pratique de 4 techniques complémentaires spécifiquement choisies pour vous aider à détendre et vous ressourcer en profondeur.
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Des connaissances par rapport au sommeil, aux facteurs et aux pratiques favorisant son bon fonctionnement associées des techniques de sophrologie spécifiques pour vous aider à :
récupérer
apaiser votre mental et les pensées qui tournent en boucle
faciliter l’endormissement et le ré-endormissement
améliorer la qualité de votre sommeil
synchroniser votre horloge biologique
reprendre confiance en votre capacité à bien dormir et à récupérer
retrouver joie et vitalité
la sophrologie n'est pas efficace contre lorsque les troubles du sommeil dus à l'apnée du sommeil. Dans ce cas, elle peut par contre agir bénéfiquement en complément d'autres aides comme le port d'un masque et faciliter son acceptation.
Le nombre de séances dépend de différents facteurs dont la nature des causes liées aux troubles du sommeil, de leur gravité mais également de l'assiduité avec laquelle vous pratiquerez les techniques apprises et mettrez en applications les conseils reçus.
En accompagnement individuel, les 7 séances de 75', correspondant au forfait ci-dessous permettent généralement de retrouver une meilleure qualité de sommeil. 3 -4 séances suffisent généralement pour les personnes pratiquant déjà la sophrologie et disposant déjà d'outils de gestion du stress. Les rdv peuvent également être pris de fois en fois selon l'évolution de vos besoins.
Vous avez des questions? Prenez directement contact avec moi afin d'évaluer ensemble votre situation.
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Et si retrouver un sommeil sain et récupérateur était possible?
Agréée ASCA, RME et Visana pour la sophrologie caycedienne, je suis en principe remboursée par les assurances complémentaires suisses. Je vous conseille néanmoins conseillé de prendre contact avec votre assurance et leur poser la question.
Les rendez-vous peuvent être annulés jusqu'à 24 heures à l'avance sans frais. Les rendez-vous non excusés dans ces délais seront facturés.
Les séances en ligne sont à payer d'avance via TWINT ou cartes de crédits et sur demande uniquement via Paypal ou virement bancaire.
Les séances en présentiel sont régler en espèces à la fin de chaque séance ou via TWINT.
La durée d'une séance de sophrologie est de 60 minutes. Selon les besoins de l'accompagnement, une durée de 75 minutes s'avère parfois mieux adaptée. Dans ce cas, je vous en ferai part et nous déciderons ensemble.
Les rendez-vous peuvent être annulés jusqu'à 24 heures à l’avance sans frais. Tout rendez-vous non excusé dans ces délais me sont dus.
Tout rendez-vous manqué ou annulé moins de 24h à l'avance est dû.
Je vous remercie de votre compréhension.
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