Stress

Mieux gérer votre stress et vivre grâce à la sophrologie

Choisissez le programmes conçu pour vous.

Les programmes de sophrologie pour parer au stress et mieux vivre

Pour tous

Formation sophrologie en ligne stress

Les indispensables

Module de base pour tous : les indispensables de la sophrologie.

Un programme de  gestion du stress pour tous offrant des outils pragmatiques et concrets, faciles à intégrer dans sa vie de tous les jours :

Comprend 5 techniques complémentaires pour :

- récupérer efficacement après un stress aigu ou une période intense et prolongée de stress
- développer une gestion optimale du stress à long terme

Le prérequis nécessaire pour participer aux cours et ateliers progressifs

Cadres et dirigeants

Formation sophrologie en ligne performant mais pas que

Performant, mais pas que !

Un programme de prévention active du burn-out pensé pour cadres et dirigeant.e.s pris.es sous le poids des responsabilités et en perte de sens et d'énergie.

Comprend les modules :
Stress pour récupérer efficacement après un stress aigu ou une période intense et prolongée de stress
Redonner du sens à sa vie pour se relier à ses valeurs profondes, les nourrir davantage, équilibrer les différentes sphères de sa vie et retrouver une vie riche et pleine de sens
- Energie & Clarté mentale

Possibilité de compléter par le module E – sommeil en cas de troubles du sommeil persistants

Sensibles et anxieux/ses

Formation sophrologie en ligne stress équilibre et sérénité

Equilibre & Sérénité

Un programme spécialement conçu pour personnes anxieuses ou sensibles à l'impact de l'environnement extérieur

Comprend les modules : 
- E-Stress pour récupérer efficacement après un stress aigu ou une période intense et prolongée de stress
- Le calme au milieu de la tempête
- Traverser ses peurs

Possibilité de compléter par les modules : 
- S'aimer et prendre soin de moi, pour les personnes ayant tendance à s’oublier et faire passer les autres avant elles

Vous avez besoin de conseils pour choisir l'accompagnement qui correspond à vos besoins ?

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Témoignages

 

Les séances de sophrologie m’ont amené à conscientiser plus mon corps, les choses, à me calmer. Je suis quelqu’un d’assez nerveuse. Cela m’a permis de plus me poser, etc., (…) du bien-être, de prendre le temps, de prendre le temps d’être avec soi, d’être avec soi-même, juste avec soi, pour soi. C’est un moment à soi, pour soi et cela permet de conscientiser certaines choses par rapport au stress quotidien, à ce qui ne va pas. Cela permet d’être bien avec soi, mieux avec soi. Merci Nathalie.


Karine