Podcast

Renaître à Soi, un podcast pour vous donner l'élan de cheminer en conscience et en amour vers soi au travers de 3 rubriques distinctes:

- la découverte de la sophrologie

- des partages en lien avec l'hypnose et la spiritualité

- des chroniques au fil du temps et de mes inspirations

Esprit Sophro

Technique de respiration Sophro flash 1

Technique courte de sophrologie d'intégration des mouvements naturels d'inspiration et d'expiration

Technique de respiration Sophro flash 2

Technique courte de sophrologie de prise de conscience de sa respiration au niveau abdominale

Pourquoi la respiration abdominale consciente est-elle si importante?

Comprendre pourquoi la respiration abdominale consciente est si importante et en connaître ses bienfaits

La technique d'approfondissement mentionnée dans l'épisode est actuellement gratuitement téléchargeable en pop up sur cette page ainsi que sur la page d'accueil de ce site. 

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